Фитоэстрогены для женщин – лучшие растительные гормоны

Половые гормоны влияют на работу сердечно-сосудистой, репродуктивной системы, от них зависит состояние волос, кожи и костной ткани. Фитоэстрогены для женщин содержатся в травах, продуктах питания, витаминных комплексах, избавляют от симптомов климакса и ПМС.

Фитоэстрогены для женщин

Фитоэстрогены влияют на работу репродуктивной системы женщины

Польза фитоэстрогенов для женского организма

 Эстрогены  – женские половые гормоны, вырабатываются корой надпочечников и фолликулами яичников, во время беременности их синтезирует плацента.

После 40 лет, при климаксе, во время полового созревания, после родов и операции на яичниках, матке, при длительном приёме некоторых лекарственных средств, возникает дефицит эстрогенов, что приводит к развитию серьёзных заболеваний. Восполнить дефицит помогут растительные гормоны – фитоэстрогены, которые содержатся в плодах, травах и растениях, способствуют размножению растений, защищают их от воздействия ультрафиолета.

Злаки

Злаковые культуры содержат в себе много фитоэстрогенов

Польза фитогормонов:

  • действуют как лёгкая заместительная гормональная терапия при климаксе, устраняют неприятные проявления менопаузы;
  • нормализуют артериальные показатели, снижают уровень холестерина;
  • устраняют нарушения менструального цикла, сглаживают проявления ПМС;
  • укрепляют костную ткань;
  • снижают риск развития сердечно-сосудистых патологий, атеросклероза, рака молочных желёз, кожи, толстого кишечника;
  • повышают работоспособность, улучшают работу нервной системы;
  • ускоряют процессы обмена и регенерации;
  • оказывают нейропротекторный эффект при развитии возрастной деменции у женщин в период постменопаузы;
  • повышают активность иммунитета.
Важно!
Норма уровня эстрогена – 130-210 пикограмм, в зависимости от возраста женщины.  Для анализа берут кровь из вены на 2-7 день цикла.

Лучшие источники фитоэстрогенов

В природных источниках содержится 3 группы натуральных гормонов:

  • куместаны;
  • изофлавоноиды – генистеин, дайдзеин, эквол, сильные антиоксиданты и антиканцерогены, улучшают работу сердца и сосудов, снижают риск развития остеопороза;
  • лигнаны – под воздействием кишечной микрофлоры распадаются на энтеролактон и эстрадиол, которые проникают в кишечник и печень, а затем в общий кровоток.

Продукты и травы с природными гормонами можно потреблять не только в пищу, но и делать на их основе домашние омолаживающие маски.

Обзор фитогормонов в препаратах

В аптеке представлен широкий ассортимент препаратов в таблетках, каплях, свечах, которые содержат фитоэстрогены. Их назначают как самостоятельное средство, или в комплексе с синтетическими гормональными средствами при тяжёлых нарушениях в работе репродуктивной, эндокринной системы, женщинам до 45 и после 60 при позднем или раннем климаксе, при выраженной гипертонии.

Список препаратов с эстрогеноподобным действием

Название Состав Показания Цена (руб.)
Ци-клим Сухой экстракт цимицифуги Устраняет неприятные проявления климакса, токсикоз беременных, вызванный гипертонией. 300-370
Иноклим Экстракт соевых бобов Приливы, бессонница, учащённое сердцебиение, вызванное менопаузой 850-950
Феминал Экстракт красного клевера Проявления климакса – приливы, раздражительность, нарушения сна, нервозность, повышенная чувствительность молочных желёз. 620-780
Трибестан Экстракт якорцев стелющихся Климакс, фригидность, бесплодие гормонального происхождения, умственное и физическое переутомление, высокий уровень холестерина 1,7-1,8 тыс.
Ременс БАД содержит экстракт лекарственных растений и секрета желёз каракатицы. Нарушения менструального цикла, ПМС, аднексит, эндометрит, климактерический синдром 550-660
Феминелла

Феминелла — свечи с фитоэстрогенами

Вагинальные свечи с фитоэстрогенами – Вагикаль, Феминелла, Климактол-Антикан, увлажняют слизистую и предупреждают её атрофию, обладают противовоспалительным действием,

Косметические средства с фитоэстрогенами для лица и увеличения груди содержат гормоны в минимальном количестве – не ждите от них особых чудес, дорогие покупные средства легко можно заменить домашними масками.

Перечень продуктов питания, содержащих эстроген

Женщинам после 40-50 лет обязательно нужно включать в рацион продукты, которые богаты эстрогенами. Количество гормонов в пище невелико, но они быстро связываются с рецепторами на поверхности клеток, восстанавливают гормональный баланс.

Грецкий орех

Грецкий орех положительно влияет на мозговую активность и замедляет процесс старения

Рейтинг продуктов с природными эстрогенами

Название продукта Что содержит Как действует на организм Суточная норма
Льняное масло Семена льна – лидер среди природных источников эстрогенов, содержит изофлавоны Нормализует гормональный баланс, очищает сосуды от холестерина, способствует снижению веса, омолаживает организм, улучшает работу кишечника 15 г
Соя Изофлавоны, линганы, куместрол Ускоряет метаболизм, устраняет дефицит эстрогена, снижает риск возникновения  опухолей любого характера. 100 г
Грецкие орехи Изофлавоны, лигнаны Замедляет процесс старения, улучшает мозговую деятельность, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние 30 г
Клубника Изофлавоны, лигнаны Повышает либидо, улучшает состояние волос и кожи, позволяет избавиться от лишнего веса 200 г
Оливковое масло Изофлавоны, лигнин Улучшает работу сосудов и сердца, замедляет процессы старения 15 мл
Красный виноград, черника, какао, арахис. Ресвератрол Восстанавливает баланс эстрогенов, устраняет воспалительные процессы, снижает риск развития опухолей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень глюкозы в крови. 100 г
Красный виноград

Красный виноград повышает уровень эстрогенов

В небольшом количестве природные заменители эстрогена содержатся в гранате, яблоках, сливе, вишне, моркови, имбире, картофеле, сельдерее, для увеличения бюста полезны все виды капусты.

Пример полезных блюд из продуктов с природными гормонами – салат из сельдерея и яблока с оливковым маслом, суп-пюре из брокколи, запечённый картофель с грибами.

Список трав, содержащих растительный гормон

Отвары и настои из трав, богатых фитоэстрогенами, имеют слабый терапевтический эффект и больше подходят для профилактики дефицита половых гормонов. В них содержится много витаминов и микроэлементов, полезных для женского здоровья.

Клевер

Клевер улучшает кровообращение в органах малого таза

Лекарственные растения с аналогами эстрогена:

  1.  Клевер  – содержит изофлавоны и куместаны, устраняет нервозность и раздражительность, нормализует сон, улучшает кровообращение в органах малого таза, повышает либидо. При регулярном приёме препаратов на основе травы проходит усталость и головная боль, уменьшается отёчность и боль в молочных железах, нормализуется синтез влагалищной смазки.
  2.  Матка боровая  – богата флавоноидами, устраняет гормональные нарушения, заболевания органов репродуктивной системы, нормализует артериальные показатели, работу сердца и сосудов, оказывает омолаживающее действие. Ортилию однобокую нередко назначают в комплексе с красной щёткой.
  3.  Солодка  – в корнях содержится глабридин, который подавляет рост раковых клеток, устраняет гормональный дисбаланс, проявления климакса и ПМС.
  4.  Пастушья сумка  – в траве много флавоноидов, она эффективна при маточных кровотечениях, эрозиях.
  5.  Листья малины  – содержат фолиевую кислоту и флавоноиды. Устраняют анемию, воспалительные процессы, помогают при маточных кровотечениях, нарушениях функций яичников, бесплодии.
  6.  Примула  – благодаря высокому содержанию флавоноидов, укрепляет сосуды и кости, исключают гормональный дисбаланс, снижает уровень глюкозы и холестерина, нормализует менструальный цикл.
  7.  Шишки хмеля  – содержат природные гормоны, устраняют нарушения в работе нервной системы, обладают обезболивающим действием, регулируют процесс обмена.
  8.  Шалфей  – в составе присутствуют флавоноиды, трава устраняет прилив и повышенное потоотделение при климаксе, восстанавливает менструальный цикл.
Шалфей

Шалфей восстанавливает менструальный цикл и способствует уменьшению потоотделения при климаксе

При появлении первых признаков климакса, выраженном ПМС – употребляйте в день по 400-500 мл чая из ромашки или липы – 1 ч. л. травы заварите 250 мл кипятка, настаивайте 7-10 минут. Эти напитки помогут при болезнях органов мочеполовой системы, избавят от тревожности, раздражительности, бессонницы.

Вред фитоэстрогенов для здоровья

Влияние натуральных эстрогенов на организм во многом зависит от возраста и гормонального фона женщины.

У молодых здоровых женщин препараты с фитогормонами подавляют синтез эстрогена, что чревато развитием нарушений в работе репродуктивной системы, фертильных функций.

Возможные побочные эффекты:

  • увеличение веса;
  • нарушения функций печени, щитовидной железы, органов ЖКТ;
  • сильная аллергия;
  • мигрень;
  • боль в молочных железах;
  • кровянистые выделения;
  • ухудшается всасывание цинка, аскорбиновой кислоты, глюкозы, блокируют всасывание ферментов, которые расщепляют белковые продукты на незаменимые аминокислоты.
Мигрень

Переизбыток фитоэстрогенов приводит к мигреням

При избытке гормонов увеличивается риск развития тяжёлых заболеваний половой и репродуктивной сферы, вероятность возникновения злокачественных новообразований в матке, яичниках, молочных железах.

Противопоказания к применению женского гормона

Фитоэстрогены поддерживают гормональный фон женщин, но они не всегда оказывают положительное влияние на организм.

Противопоказания:

  • миома матки, эндометриоз, другие эстрогензависимые заболевания;
  • нормальный уровень гормонов;
  • обострение гепатита и других хронических патологий;
  • беременность – некоторые природные гормоны могут спровоцировать выкидыш;
  • период естественного вскармливания.
Влияние природных эстрогенов на рак молочной железы до конца не изучено, некоторые специалисты считают, что эти вещества обладают защитным эффектом, другие же учёные утверждают, что фитоэстрогены стимулируют рост опасных клеток.

Отзывы

Lidiya

«При появлении первых признаков менопаузы начала принимать Иноклим и настойку красного клевера, эти средства с растительными гормонами избавили меня от симптомов приливов, неврозов, депрессивных состояний».

Vero_nika

«У меня климакс протекает очень тяжело, испробовала уже много разных средств. Ременс не помог совсем, перешла на Климаксан – приливы и другие неприятные ощущения ушли, но начала набирать вес (этот побочный эффект встречается практически у всех фитоэстрогенов). Дополнительно пью ромашковый чай, и пустырник, в целом чувствую себя неплохо».

Shkoda

«После 40 лет начала собирать информацию о предстоящем климаксе, и точно поняла, что синтетические гормоны принимать не хочу. Когда начались приливы и прочие неприятности, решила пить Бонисан, помогает неплохо. Но сразу хочу сказать, не ждите от натуральных препаратов мгновенного результата, у меня улучшения появились только через месяц».

Препараты, продукты питания, травы с фитогормонами полезны при гормональных нарушениях, но их бесконтрольный приём может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.

Женское здоровье

Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, средняя 5,00 из 5)

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *