Как пользоваться менструальной чашей?

Необычная многоразовая замена тампонам и прокладкам во время месячных – это менструальная чашечка. Гигиеническую чашу подбирают по размеру влагалища, учитываю длину и ширину капы, а также её вместительность. Несмотря на все плюсы использования менструационного колпачка, есть и свои недостатки.

Менструальная чашечка — замена тампонам и прокладкам в критические дни

Что такое менструальная чаша?

 Менструальная чаша  – многоразовое средство интимной гигиены, применяемое во время критических дней. Чаша является экономичной, экологичной и более вместительной заменой классических тампонов и прокладок для одноразового применения.

Другие названия средства:

• чашечка для месячных;
• менструальная колба;
• гигиенический кубок;
• вагинальная воронка;
• капа для критических дней;
• менструационный колпачок.

Вариант вида менструационного колпачка

Визуально менструальная капа представляет собой небольшую ёмкость в форме колокола на коротком «стебле» в форме палочки или шарика. Ширина «колокола» зависит от производителя и размера средства. Вы можете посмотреть на фото, как выглядит гигиенический колпачок:

Чашечка вводится внутрь влагалища, после чего закрепляется на стенках при помощи вакуума и давления внутренних мышц. Такое крепление исключает возможность протечки и избавляет от дискомфорта во время ношения. Менструальная кровь, выделяемая во время критических дней, скапливается в воронке-колоколе и выливается после извлечения средства.

Срок эксплуатации чашечки для месячных зависит от производителя и варьируется от 1 года до 10 лет ежемесячного использования. Благодаря большому разнообразию менструальных кап, подобрать подходящее средство гигиены можно для любой женщины.

Для чего нужна менструальная чашечка?

Менструальный колпачок используется во время критических дней, прекрасно заменяя одноразовые тампоны и прокладки. Капа не впитывает выделения, а собирает их внутри себя, поэтому вмещает больший объём менструальной крови и не требует частой замены.

При правильном использовании менструального колпачка протекания практически невозможны

Метод крепления менструальных чашечек практически исключает вероятность протекания. Помимо этого, колпачки не дают кровянистым выделениям соприкасаться со стенками влагалища, что улучшает местную микрофлору.

Плюсы и минусы менструального колпачка

У гигиенического кубка для менструаций есть несколько важных отличий от привычных тампонов и прокладок. Некоторые из этих характеристик относятся к плюсам средства, другие могут стать серьёзными минусами.

Из преимуществ менструального колпачка можно выделить следующие:

1. Забота о здоровье: в отличие от тампонов, капа поддерживает естественное состояние женской половой микрофлоры и предотвращает развитие воспалительных заболеваний репродуктивной системы, возникающих из-за дисбактериоза.
2. Безвредность: менструальная чаша изготавливается из гипоаллергенных материалов, не содержит в себе отбеливателей, ароматизаторов и других вредных добавок. Её применение не высушивает влагалище и не вызывает синдром токсического шока.
3. Гигиеничность: при использовании чашечек для менструаций жидкость отделяется от стенок влагалища, поэтому неприятный запах практически незаметен. Кроме того, средство очень легко очищается и стерилизуется.
4. Удобство в использовании: опорожнять влагалищную капу необходимо раз в 6-12 часов, в зависимости от интенсивности выделений. Из-за отсутствия протеканий её можно использовать при занятиях спортом, плавании, во время путешествий и сна.
5. Экономия: многоразовое использование средства окупает высокую начальную стоимость уже через 8-10 месяцев применения. Отсутствие трат на прокладки и тампоны позволит сохранить около 2000 тысяч рублей в год.
6. Забота об экологии: производство тампонов и прокладок, а также их последующая утилизация загрязняют окружающую среду. В отличие от этих средств гигиены, капа используется долгие годы, что сокращает количество отходов на свалке.
   

   Возможность многоразового использования позволяет экономить на средствах гигиены

К недостаткам гигиенического средства можно отнести следующее:

1. Сложность в эксплуатации: чтобы научиться пользоваться чашей правильно, потребуется тренировка и терпение. Поначалу она может выскальзывать из рук во время установки и извлечения из влагалища. Чтобы это не доставило неудобств, доставайте колпачок в душе.
2. Возможные неудобства: из-за неправильного введения, неподходящего размера или анатомических особенностей присутствие чаши во влагалище может мешать женщине.
3. Необходимость ухода: чтобы капа была стерильной и не навредила влагалищной микрофлоре, её необходимо тщательно мыть, стерилизовать раз в месяц и хранить в специальных условиях.

Преимущества менструальных колпачков перевешивают незначительные недостатки.

Как выбрать менструальную чашу?

Большинство производителей выпускает 2 или 3 размера влагалищных кап.

Выбор между ними зависит от размера влагалища:

1. Женщинам младше 30 лет, не рожавшим естественным путём, рекомендуется использовать капы маленького или среднего размера.
2. Рожавшим женщинам, а также женщинам старше 30 лет из-за снижения тонуса влагалищных мышц необходимы чаши большего размера.

Капы с одинаковым размером, выпущенные разными производителями, всегда будут различаться. Для подбора правильного размера у любого производителя важно знать 3 показателя: длину, ширину и объём чаши.

Длина

Длина капы – показатель, от которого зависят возможный дискомфорт, давление на внутренние органы и протекание средства. Чаша, правильно подобранная по длине, не ощущается внутри влагалища и не открепляется.

Для начала необходимо определиться с длиной вашего влагалища:

1. Во время менструации сядьте на унитаз, широко расставьте ноги.
2. Введите палец во влагалище, постарайтесь дотянуться до шейки матки. Она представляет собой небольшой выступ на задней стороне влагалища.
3. Если вы смогли достать до шейки пальцем, у вас короткое влагалище. Если не дотянулись – длинное.

После нужно выбрать между 3 видами длины:

1. Короткая: 38-44 мм. Подходит женщинам с коротким влагалищем и подросткам.
2. Средняя: 45-50 мм. Может использоваться женщинами со средним и длинным влагалищем.
3. Длинная: 51-57 мм. Применяется женщинами с длинным и очень длинным влагалищем.

Если вы не уверены в длине влагалища, лучше взять короткую капу. Её будет сложнее извлекать, но такое средство гарантированно не протечёт и не доставит неудобств в носке.

Ширина

Ширина чаши – это замер её диаметра по внешнему ободку «колокола». Существует 3 основных варианта:

1. 40-41 мм: очень маленький размер для подростков и девственниц.
2. 42-44 мм: маленький размер для молодых и нерожавших женщин, а также женщин с высоким тонусом влагалища.
3. 45-48: большой размер для женщин со слабым тонусом влагалищных мышц.

Разнообразие размеров и форм менструальных кап

К выбору ширины стоит подойти серьёзно: широкий колпачок может дискомфортно ощущаться внутри, а узкий не способен нормально крепиться к стенкам влагалища и провоцирует протекания. Если вы не уверены в размере, возьмите чашу с переходным значением 44-45 мм.

Объём

От объёма чаши зависит то, как часто её потребуется опорожнять. Есть 3 основных размера:

• малый: 18-24 мл;
• средний: 25-31 мл
• большой: 32-38 мл.

Капы с большой вместимостью часто имеют большую длину и ширину, поэтому подходят не всем женщинам. Оптимально приобретение средства со средним объёмом: его не потребуется часто менять, и оно не создаст неприятных ощущений.

Как использовать менструальную капу?

Чтобы менструальная капа не протекала, не ощущалась внутри и не навредила организму, следует научиться правильно пользоваться этим гигиеническим средством.

Подготовка к процедуре

Перед первым применением колпачка для месячных его необходимо простерилизовать. Это можно сделать при помощи горячей воды несколькими способами:

• в металлической ёмкости на плите;
• в пластиковом контейнере или специальном стакане в микроволновке;
• с добавлением соли и уксусной кислоты.

После стерилизации чаши необходимо тщательно вымыть руки, используя мыло или другое очищающее средство для рук. Далее можно заняться установкой чаши.

Как правильно вставлять?

Влагалищную капу необходимо вводить следующим образом:

1. Вымойте руки мылом с низким содержанием щёлочи.
2. Найдите положение, в котором вам будет удобно вставлять чашу внутрь: сидя, полусидя, стоя или с поднятой ногой. То же положение применяется для вставки тампонов.
3. Сложите капу в 4 раза: пополам и ещё раз пополам. Должна получиться небольшая трубка с узким основанием и более широкой верхней частью.
4. Раздвиньте половые губы и введите внутрь сложенную капу широкой частью вверх. Кончик капы должен находиться в 1-2 см от входа во влагалище.
5. Придерживая колпачок за нижнюю часть, выполните внутри влагалища полный оборот. Чаша раскроется и прикрепится к стенкам влагалища.
   

   Как правильно сложить менструальную капу перед установкой

Как извлечь колпачок?

Извлекать менструальную капу следует так:

1. Тщательно вымойте руки.
2. Раздвиньте половые губы, нащупайте пальцами ножку чаши и её основание.
3. Надавите на основание с боковой стороны, чтобы внутрь попал воздух, и вакуумный эффект нарушился.
4. Захватите чашу большим и указательным пальцем с двух сторон, аккуратно потяните на себя и извлеките наружу.

Уход за средством интимной гигиены

Чтобы менструальная чаша прослужила долго и не стала переносчиком бактерий, необходимо тщательно за ней ухаживать.

Краткая инструкция по уходу за вагинальной капой:

1. Дезинфицируйте вашу капу в горячей воде или при помощи антисептических средств перед первым применением и после каждой менструации.
2. После опорожнения колпачка сполосните его холодной проточной водой или протрите стерильными бумажными салфетками.
3. Не обрабатывайте средство мылом с высоким содержанием щёлочи. Применяйте гигиеническое нейтральное мыло без отдушек, с рН 3.5.
4. Используйте для хранения мешочек из хлопка, льна, микрофибры и других тканей, пропускающих воздух и обеспечивающих внутреннюю вентиляцию.
5. Храните колпачок вдалеке от солнца: прямые солнечные лучи и температура выше 140 градусов способны повредить менструальную чашу.
   

   Наиболее подходящее место для хранения менструальной капы — тканевый мешочек

Уход за чашей облегчают дополнительные товары от производителей: специальные мешочки и сумочки, стаканы для дезинфекции, стерилизационные таблетки и другое.

Противопоказания к использованию

К противопоказаниям для использования кап относят следующие состояния:

1. Непереносимость компонентов изделия: при аллергии на резину или латекс нельзя использовать капы из таких материалов. Для гипоаллергенных чаш из медицинского силикона этот пункт неактуален.
2. Послеродовые кровотечения: гинекологу необходимо контролировать количество кровянистых выделений, поэтому применять чашу нельзя.
3. Механические повреждения влагалища: после родов, операций, выскабливания и других вмешательств, провоцирующих травмы влагалища, запрещено применять внутривлагалищные средства.
4. Запрет на интравагинальные средства: при заболеваниях, сопровождаемым запретом гинеколога к применению внутривлагалищных гигиенических и контрацептивных средств, от колпачков для месячных тоже следует отказаться.

Относительным противопоказанием может стать девственность: использование менструальной чаши не причинит вред вагинальной короне, но может вызвать сильный дискомфорт. Используя колпачки размера XS и S, этого можно избежать.

Где купить и сколько стоит капа?

Многоразовые силиконовые чаши для месячных можно купить в аптеке и в специализированных интернет-магазинах. В сетевых супермаркетах и косметических магазинах менструальные капы, в отличие от прокладок и тампонов, не продаются.

Отзывы

Natali

Купила капу для менструационного цикла из-за восторженных отзывов блогеров и знакомых. Пользовалась 3-4 раза и не понимаю их радости, мне средство не понравилось! Способ применения сложный, ощущения внутри неприятные, много возни с мытьём и кипячением. Скорее всего, вернусь к тампонам.

Jasmine

Менструальные чаши – выбор женщины, думающей об окружающем мире. Вы представляете, сколько тампонов и прокладок мы используем, и как они загрязняют природу? Медицинская силиконовая чаша используется до 15 лет, а не единожды, поэтому чаши должны использовать все неравнодушные к природе.

Marry-Anna

Перешла на менструальные колпачки 2-3 года назад. Моему восторгу нет предела: я забыла об аллергии, сухости во влагалище, циститах и молочнице из-за применения тампонов. Больше не нужно менять средство гигиены каждые 2-3 часа: я опорожняю чашу через 6, а иногда и через все 12 часов. Рекомендую!