Обмен веществ

Человеческий организм живет благодаря энергетическому обмену, который возникает в результате разных химических реакций и взаимодействия с окружающей средой. Нарушение обмена веществ приводит к дисфункциям органов и тканей. Метаболический дисбаланс возникает на фоне генных и приобретенных патологий.

Нарушение метаболизма

Нарушенный метаболизм возникает из-за неправильного распорядка дня или патологий

Общие причины нарушения метаболизма

Причинами болезней обмена веществ признаны:

  • генетическая предрасположенность;
  • гиподинамия;
  • проникновение ядов в органы и ткани;
  • нервные нарушения;
  • подверженность стрессам;
  • нерациональное питание;
  • длительное употребление определенных медикаментов.
Нервные нарушения

Нервные нарушения часто приводят к проблемам с метаболизмом

Причины расстройства метаболизма нередко связаны с нарушением работы щитовидной железы, гипофиза или надпочечников. К дисбалансу веществ приводит недостаточность питания, голодание, обжорство, необоснованные диеты.

Первые признаки и симптомы неправильного обмена веществ

Неправильный метаболизм нарушает порядок в организме, приводит к развитию патологических признаков:

  • ухудшению внешнего вида;
  • нежелательным кожным проявлениям: покраснению, сыпи, сухости, пигментации, зуду;
  • расстройству пищеварения, потере аппетита, обжорству;
  • разрушению зубов;
  • колебаниям веса (истощению или ожирению);
  • отёчности;
  • обильному потоотделению, одышке;
  • ухудшению состояния волос и ногтей;
  • апатии, хронической усталости, бессоннице.

У пациентов отмечают снижение гемоглобина, повышение сахара и холестерина, отложение солей.

Классификация нарушения обмена веществ

Патологии, спровоцированные нарушением метаболизма, делятся на 2 большие группы.

Различают:

  • наследственные (гиперхолестеринемия, болезнь Гирке, подагра, фенилкетонурия, алкаптонурия);
  • приобретенные (дисбаланс калия, кальция, магния, натрия, витаминов группы B, C и A).

Обменные нарушения разделены на 4 категории.

В зависимости от причины, спровоцировавшей неправильное течение метаболизма, выделяют:

  1. Болезни, возникшие на фоне белкового, углеводного и жирового дисбаланса (ожирение, миоглобинурию, кетоз, алиментарную дистрофию).
  2. Патологии, появившиеся в результате минерального дисбаланса (алиментарная, вторичная и энзоотическая остеодистрофия, уровская болезнь, гипомагниемия).
  3. Болезни, развившиеся на фоне дефицита или избыточного количества микроэлементов (дисбаланс кобальта, фтора, железа, меди, кальция, калия, магния и натрия).
  4. Гиповитаминозы (болезни появляются из-за нехватки витамина A, E, C, B1, B2, B6, B12, PP, D, K).

Гиперхолестеринемия

Генную болезнь вызывает нарушившееся разложение липопротеинов. Патология провоцирует развитие атеросклероза.

Конечности

При гиперхолестеринемии немеют конечности

Симптоматика при гиперхолестеринемии:

  • конечности немеют, замерзают;
  • цианоз (кожа синеет);
  • возникают патологии сердца и сосудов;
  • появляются проблемы с памятью;
  • рассеивается внимание;
  • гипертония.

Код гиперхолестеринемии по МКБ-10 – E78.0.

Болезнь Гирке

Врожденное заболевание – результат ферментативной дисфункции печени.

Болезнь Гирке сопровождается:

  • субфебрильной лихорадкой (температура долго держится в пределах 37-380 C);
  • одышкой;
  • увеличением печени;
  • отставанием в росте и физическом развитии;
  • гипогликемией.
Одышка

Болезнь Гирке — врождённое заболевание, сопровождающееся одышкой

Код болезни Гирке по МКБ-10 – E74.0.

Подагра

Генную патологию провоцирует дисбаланс мочевой кислоты. У человека в хрящах и почках откладываются соли.

Для болезни характерны следующие проявления:

  • болезненность в больших пальцах на ногах;
  • воспалённость мелких суставов на ступнях;
  • температура выше нормы;
  • формирование трофусов – узлы диагностируют в подкожно-жировой клетчатке в области локтей, ушей, сухожилий на пятках.
Трофусы

Трофусы на ноге

Код подагры по МКБ-10 – M10.0.

Фенилкетонурия

Наследственная патология возникает у грудничков.

Фенилкетонурия сопровождается:

  • вялостью и апатией, неприсущей новорождённым детям;
  • неожиданным переходом вялости в раздражение;
  • нарушенным физическим развитием;
  • психическими отклонениями (олигофренией, идиотией);
  • анатомическими дефектами (маленький череп, прорезывание зубов запаздывает, костно-мышечные ткани недоразвиты);
  • альбинизмом (дефицитом меланина);
  • акроцианозом (посинением конечностей);
  • гипотонией;
  • дерматозами.

Неправильное течение метаболизма в центральной нервной системе у ребёнка побуждает развитие психических отклонений.

Алкаптонурия

При этой наследственной болезни понижается выработка гомогентизиназы. Дефицит фермента приводит к нарушению метаболизма фенилаланина и тирозина.

К основным признакам патологии относят:

  • темную мочу с первых дней жизни;
  • насыщенную пигментацию на кожных покровах;
  • повышенную утомляемость;
  • артриты, оститы;
  • остеопороз;
  • сиплый голос.
Тёмная моча

Алкаптонурия сопровождается тёмной мочой

Код фенилкетонурии по МКБ-10 – E70.0.

Цистатионинурия

Генную аномалию вызывает дисбаланс серосодержащих аминокислот. При прогрессировании цистатионинурии страдает нервная система. У детей отмечают нервно-психические расстройства, гипертрофия, тромбопения, анемия, образуются камни в почках.

Важно!
Нарушенный интеллект – основной симптом заболевания. При запущенной форме патологии у ребёнка развивается тяжёлая умственная отсталость.

Симптоматика цистатионинурии:

  • истерия;
  • безмотивные действия;
  • фобии;
  • лунатизм;
  • судороги;
  • аллергические реакции.

Аргининемия

Генная патология зарождается из-за дефекта аргиназы. При тестировании образцов крови обнаруживают высокую концентрацию аргинина – вещества, нарушающего образование мочевины.

Болезнь проявляется у грудничков до 6 месяцев.

Аргининемия

При Аргининемии у младенцев повышен тонус мышц

Младенцы страдают от:

  • тонико-клонических судорог;
  • рвоты;
  • чрезмерного раздражения;
  • задержки статико-моторного и психоречевого развития;
  • повышенного тонуса мышц;
  • пониженных сухожильных и периостальных рефлексов.

В дальнейшем у детей наблюдаются:

  • полиморфные судороги;
  • микроцефалия;
  • снижение интеллектуальных способностей;
  • нарушенное поведение с элементами аутизма;
  • спастическая тетраплегия, атаксия;
  • увеличение печени;
  • потеря аппетита;
  • отвращение к еде, содержащей белки;
  • тошнотно-рвотный синдром;
  • мышечная гипотония.
Ухудшение состояния пациентов вызывает употребление белковой пищи, развитие интеркуррентных патологий. У женщин болезнь обостряется при менструациях.

Глютарикацидурия

Редкая генетическая патология – результат скопления глутаровой и 3-OH-глутаровой кислот в тканях. Токсины поражают центральную нервную систему. Болезнь диагностируют у детей от 3 месяцев до 3 лет.

Лихорадка

При Глютарикацидурии обычно появляется лихорадка

Симптомы при остром течении:

  • лихорадка;
  • срыгивание, изнурительная рвота;
  • кишечные расстройства;
  • макроцефалия;
  • судороги;
  • пониженный мышечный тонус;
  • мышечная ригидность;
  • угнетенное сознание;
  • криз;
  • тяжелые необратимые неврологические расстройства.

Признаки подострой формы патологии:

  • задержка психомоторного развития;
  • исчезновение приобретенных навыков;
  • гиперкинезы;
  • нарушенные походка, письмо, речь;
  • профузное выделение пота;
  • скачущая температура;
  • судорожные приступы;
  • косоглазие;
  • незначительные когнитивные расстройства (проблемы с вниманием, памятью, мышлением).
Косоглазие

Косоглазие относится к признакам подострой формы Глютарикацидурии

Код цистатионинурии по МКБ-10 E72- E72.3.

Дисбаланс калия

Минерал отвечает за функционирование мышц, трансляцию нервных импульсов, поддержку кислотно-щелочного баланса, активизацию ферментации.

Развивается 2 вида заболеваний:

  • гипокалиемия (при дефиците минерала);
  • гиперкалиемия (при избытке микроэлемента).

Симптомы гипокалиемии:

  • слабость в ногах, утомляемость;
  • миалгия;
  • парезы, параличи;
  • кишечная непроходимость;
  • нарушенное дыхание;
  • аритмия;
  • почечная недостаточность, нефрит, кисты в почках;
  • несахарный диабет.
Проявления гипокалиемии возникают, когда концентрация минерала падает до отметки 3 ммоль/л. Тотальный переизбыток калия приводит к остановке дыхания и сердца, вслед за которой наступает смерть.

Признаки гиперкалиемии:

  • мышечная гипотония;
  • атония кишечника;
  • параличи;
  • мышечные боли;
  • брадикардия;
  • аритмия.
Боль в мышцах

Гиперкалиемия сопровождается мышечными болями

Код гипер- и гипокалиемии по МКБ-10 E87.5 и E87.6.

Дисбаланс кальция

От концентрации кальция зависит функционирование клеток, формирование хрящей, костей, зубов. Минерал контролирует сворачиваемость крови, передачу нервных импульсов, работоспособность мышц.

К признакам гипер- и гипокальциемии относят:

  1.  Расстройство нервной системы.  Беспокоят тики, подергивается мускулатура рта, бывают спазмы в гортани, неврозы, раздражение, тревога, сонливость и апатия.
  2.  Нарушения опорно-двигательной системы.  Наблюдаются икроножные судороги, онемение пальцев, атония мышц, хрупкость костей и зубов.
  3.  Патологии сосудов и сердца : тахикардия, аритмия, гипотония, гипертензия.
  4.  Болезни пищеварительного тракта , сопровождающиеся тошнотой, рвотой, неутолимой жаждой, обезвоживанием, запорами.

Дисбаланс магния

Минерал поддерживает работу нервной и мышечной системы, ферментов, паращитовидной железы.

Симптомы, характерные гипер- и гипомагниемии:

  1. Судороги, атония мускулатуры, ослабление рефлексов, вялость, псевдопаралич, мышечные спазмы, миалгии.
  2. Сонливость, апатичность, когнитивные нарушения. При излишке магния – бред, галлюцинации.
  3. Аритмия, тахикардия, гипотония с резкими перепадами давления, брадикардия, остановка сердечной мышцы, летальный исход.
Сонливость

При недостатке магния в организме появляется сонливость

Коды заболеваний по МКБ-10:

  • дисбаланс магния – E83.4;
  • дисбаланс кальция – E83.5.

Дисбаланс натрия

Минерал регулирует уровень давления, кислотно-щелочной баланс. Микроэлемент поддерживает функции эндокринных органов, мышц и нервной системы. Отвечает за работоспособность почек и транспортирование аминокислот.

Отклонение концентрации натрия от нормы приводит к развитию патологических симптомов:

  • цианозу – посинению кожи, одышке, способной провоцировать остановку дыхания;
  • не проходящему тошнотно-рвотному синдрому, кишечным спазмам и коликам, неукротимой жажде, сухости и шершавости языка;
  • пониженному давлению, гипотоническим кризам, сосудистому коллапсу;
  • отёкам, пастозности, ожирению – при излишках натрия;
  • головным болям, судорогам, тикам, тревожности, возбуждению;
  • обильному потоотделению, пониженному тургору, покраснению и сухости кожи;
  • сниженному мочевыделению, учащенным позывам к опорожнению мочевого пузыря, небольшому объему выходящей урины.
Туалет

Отклонение натрия от нормы приводит к частым позывам к мочеиспусканию

Код болезней по МКБ-10:

  • гипернатриемия – E87.0;
  • гипонатриемия – E87.1;
  • ацидоз – E87.2;
  • алкалоз – E87.3;
  • комбинированный кислотно-щелочной дисбаланс – E87.4.

Дисбаланс железа

Нарушенный метаболизм железа сопровождается следующими симптомами:

  • кожа сухая, бледная, волосы и ногти тускнеют, ломаются;
  • нарушается координация, снижается интеллект, теряется память;
  • возникает слабость, вялость, головокружение, вызванное кислородным голоданием;
  • появляется тахикардия, гипотония, боли за грудиной;
  • одышка, отёки;
  • развиваются болезни ротовой полости;
  • падает иммунитет, возникают простуды, инфекции, грибковые патологии;
  • дети отстают в росте;
  • человек худеет, теряет мышечную массу;
  • у мужчин возникает эректильная дисфункция.
Сухая кожа

Из-за недостатка железа сушится кожа

Код железодефицитной анемии по МКБ-10 – D50.

Дисбаланс ретинола

При нарушенном поступлении витамина A в организм возникает:

  • ночная слепота;
  • синдром сухого глаза;
  • сухость кожи;
  • утолщение слизистого слоя в ротовой полости, органов зрения и мочеполового аппарата;
  • отставание в росте у грудничков.

Дисбаланс аскорбиновой кислоты

При нарушенном обмен витамина C отмечают:

  • отёки в околосуставных тканях;
  • цинга;
  • быстрое утомление;
  • раздражение, нервозность, депрессивные состояния;
  • солевые отложения в суставах;
  • угнетение иммунитета;
  • инфекции и воспалительные патологии;
  • потеря аппетита, снижение веса;
  • трудно заживающие раны;
  • хрупкость сосудов, гематомы.
Отложения солей

При дисбалансе аскорбиновой кислоты происходят отложения солей в суставах

Код дефицита других витаминов по МКБ-10 – E56.8 и E56.9.

Дисбаланс витаминов группы B

К расстройствам в организме приводит:

  1. Нехватка ниацина. Проявления у пациентов: понос, деменция, дерматологические заболевания.
  2. Недостаточное количество тиамина. У людей появляется раздражительность, нервное истощение, бледнеет кожа, отекают ноги, осложняется дыхание. Тотальная нехватка витамина B1 провоцирует развитие сердечной недостаточности.
  3. Низкая концентрация рибофлавина. В уголках рта и на губах замечают трещинки, кожа чешется, глаза воспаляются (ощущение «песка» в глазницах), возникает анемия.
  4. Нехватка пиридоксина. Немеют конечности, беспокоят судороги, отмечают дерматозы, атония мышц, волосы выпадают, состояние ногтей ухудшается.
  5. Недостаток цианокобаламина. Развиваются нервно-психические отклонения, злокачественная анемия и деменция, снижается масса тела, бывают запоры, диарея, язык опухает и трескается.
Ниацин

Во избежание поноса восполняйте нехватку ниацина малиной, помидорами, капустой, персиками

Код дефицита витаминов группы B по МКБ-10 – E53.

Расстройство белкового обмена

Протеины образуют ферменты и гормоны. Белки не откладываются про запас. Эти соединения поступают в организм с пищей. При дефиците протеинов обнаруживают замещение органических соединений.

Организм расходует собственные белки. Перерабатываются протеины мышечной и костной ткани, внутренних органов. Происходит разложение лейцина, триптофана, валина, тирозина. Распад незаменимых кислот вызывает почечную и тиреоидную недостаточность, мультиорганную дисфункцию.

Нарушенный белковый обмен приводит к развитию тяжёлых патологий. При избытке белка расстраивается пищеварение, появляется дисбактериоз. Переработанные протеины распадаются на яды – аммиак и мочевину. Затрудненный вывод токсинов побуждает опасные осложнения.

Углеводный дисбаланс

Углеводный обмен сопровождается развитием гипогликемии и гипергликемии. Первое заболевание вызвано пониженной концентрацией сахара, второе – высоким уровнем глюкозы в крови.

  1. Гипогликемия возникает на фоне печёночных и почечных заболеваний, дисфункций щитовидной железы, низкоуглеводных диет.
  2. Гипергликемию провоцирует сахарный диабет, обжорство, патологии надпочечников и щитовидной железы.

Расстройство жирового обмена

Нарушение жирового обмена связано с истощением и ожирением. При липидном дисбалансе механизмы нарушения срабатывают так, что провоцируют болезни сердца и сосудов, атеросклероз, сахарный диабет, гипертензия.

Истощение, связанное с вынужденным или намеренным голоданием, жесткими диетами, вызывает выпадение волос, изменение гормонального фона, гиповитаминоз, упадок иммунитета.

Расстройство кислотно-щелочного обмена

У здоровых людей пропорции кислот и щелочей стабилизированы. При кислотно-щелочном дисбалансе диагностируют специфические заболевания: ацидоз и алкалоз.

Ацидоз вызван переизбытком кислот.

Для тяжелой формы патологии характерно:

  • появление учащённого сердцебиения, высокого давления, одышки, аритмии, дисфункций мозга, коматозного состояния;
  • смертельный исход.

 Алкалоз  – результат чрезмерного защелачивания организма. Болезнь сопровождается мышечными судорогами, раздражением, тахикардией, ишемизацией мозга, падением давления, эпилептическими припадками, диурезом и обезвоживанием.

К какому врачу обратиться?

При развитии метаболического дисбаланса сначала обращаются к терапевту. После обследования врач направляет пациента к узким специалистам.

Врач

Сначала обратитесь к терапевту, а он направит к более узкому специалисту

  1. У эндокринолога лечатся, если обменные процессы нарушились из-за болезней щитовидной или поджелудочной железы, надпочечников.
  2. К гастроэнтерологу обращаются при заболеваниях пищеварительного тракта.
  3. У психотерапевта и диетолога лечатся люди, у которых неправильно сформированы пищевые привычки.
  4. Помощь дерматолога требуется пациентам с кожными проблемами.
  5. Женщины с расстройством менструаций, нарушенным гормональным фоном, бесплодием обращаются к гинекологу.
  6. Больных с атеросклерозом направляют к неврологу, кардиологу или сосудистому хирургу.
  7. Пациентам с остеопорозом назначают лечение травматолог или ревматолог.
  8. Иммунолог необходим тем, у кого снижены защитные силы организма.
  9. Если обмен веществ нарушился из-за почечных патологий, получают консультацию нефролога.

Диагностика

Диагностическое обследование поможет узнать причину, которая привела к нарушению обменных процессов – болезням обмена веществ:

  • взвешивание, измерение роста (процедуры позволяют проверить количество жировых отложений в организме);
  • физическое обследование;
  • замеры давления в стоячем и лежачем положении;
  • цветное картирование кровотока;
  • обследование стоп;
  • ЭКГ;
  • УЗИ сердца, почек, печени, поджелудочной или щитовидной железы;
  • МРТ;
  • компьютерную томографию;
  • анализ крови и мочи.
  • тесты на C-пептид, HbA1c, HDL и LDL-холестерин, липопротеины, триглецириды, адипонектин, микроальбумин, креатинин, гомоцистин.
Анализы

Чтобы узнать причины плохого метаболизма сдайте кровь и мочу

Анализы на обмен веществ помогут определить концентрацию конкретных метаболитов. Тестирование сыворотки крови позволяет понять, какой орган наиболее поражен.

Лечение метаболических нарушений

Терапию направляют на устранение первопричины. Пересматривают рацион питания, ограничивают употребление жирной и углеводистой пищи. Пациентам выстраивают правильный режим дня: контролируют смену активной деятельности, отдыха и сна, физическую нагрузку, учат снимать стрессы.

При здоровом образе жизни энергетический обмен легко восстанавливается. Человек чувствует прилив сил и бодрости. Выздоровление возможно, если дисбаланс веществ не осложнён наследственными факторами и приобретёнными тяжёлыми нарушениями.

При запущенных состояниях пациенты принимают:

  • кортикостероиды (назначают при гормональных сбоях);
  • тироидные медикаменты (используют при поражении щитовидной железы);
  • инсулин при развитии диабета.

Лекарства при дисфункции обмена веществ

Лечение при повышенном либо пониженном метаболизме контролирует лечащий врач.

Глицин

Глицин употребляют для восполнения энергии

Список лекарственных средств:

  1.  Гормональные средства с биостимуляторами.  Лекарства нормализуют обмен веществ. L-тироксин и Эутирокс помогут вылечить патологии щитовидной железы.
  2.  Витамины.  Медикаменты с биоактивными веществами и минералами, поддерживают ферментацию, накапливают энергию, синтезируют соединения, требующиеся для развития тканей (В1, В2, В9, В12, а также A, C, E и D).
  3.  Ферментные препараты.  Вступают в химическое взаимодействие со структурами, белков, жиров, углеводов и расщепляют их (Панкреатин, Мезим, Креон).
  4.  Аминокислоты.  Препараты с глицином и метионином восполняют энергию, восстанавливают функции гипоталамуса и гипофиза (Глицин, Метионин, Глютамин).
  5.  Средства для нормализации гемостаза:  лекарства для повышения свертываемости или разжижения крови, предупреждения тромбообразования, стимуляторы кроветворения (Пироксикам, Трентал, Климарин, Дикумарин).
  6.  Биостимуляторы.  Медикаменты восстанавливают работу нервных тканей, усиливают иммунитет, устраняют кислородное голодание. Средства принимают, если метаболизм замедлился или усилился. Препараты регулируют скорость обменных процессов в организме, стимулируют кровоток (Актовегин, Апилак)
  7.  Анаболики.  Эффективны для ускорения метаболизма (Данабол и Авалар).
  8.  Гипокликемические средства.  Снижает уровень глюкозы и обладает антигипергликемический эффектом. Предупреждает избыточный заброс инсулина в кровь (Глюкофаж).
  9.  Комбинированные препараты.  Редускин – практикуют для снижения массы тела.

Народные средства при плохом обмене веществ

Народные средства очищают организм от токсинов, укрепляют иммунитет, насыщают клетки кислородом, витаминами, ферментами, минералами. Если возникли проблемы с метаболизмом, употребляют травяные настои, отвары и чаи, используют пряности.

Корица

Корица отбивает тягу к сладостям и ускоряет переваривание углеводов

Перечень растений для восстановления метаболизма:

  1. Чай с имбирем, анисом, лавандой, мятой, календулой, ежевикой или жасмином – разгоняет медленный обмен веществ, снимает воспаление, успокаивает, избавляет от стресса.
  2. Корица. Пряность ускоряет переваривание углеводов, снижает концентрацию сахаров в крови, сжигает калории, уменьшает тягу к сладостям. Специю употребляют с чаем, кофе, коктейлями, медом.
  3. Куркума. Приправа борется с воспалительными процессами, активирует кишечную моторику, стимулирует пищеварение. Пряность добавляют в супы, соусы, напитки, закуски.
  4. Имбирь. Специя разгоняет метаболизм, поднимает иммунитет, борется с инфекциями. Имбирь используют для приготовления первых и вторых блюд, чаев.
  5. Чеснок. Эфирные масла, антиоксиданты, витамины, микроэлементы, содержащиеся в чесноке, стимулируют обмен веществ. Чесночная настойка стабилизирует работу нервной системы, нормализует водно-солевой баланс, поднимает настроение, предупреждает старение, снижает холестерин, нормализует давление, подавляет развитие атеросклероза.
  6. Листья одуванчика. Свежие листочки и сок из них регулируют пищеварение, налаживают метаболизм, убирают жировые отложения, восстанавливают липидный обмен. Зелень добавляют в салаты, заваривают с ней чай.
  7. Настой из листочков грецкого ореха. Средство помогает восстановить обмен веществ, вызванный заболеваниями щитовидной железы.
  8. Растения, содержащие железо и кремний. Свежие яблоки, черника, орешки, какао замедляют метаболизм. Их употребляют, если необходимо набрать вес.

Диета при нарушении обменных процессов

Нарушенный метаболизм восстанавливают с помощью диетического питания. Взрослым рекомендуют придерживаться диеты №8 по Певзнеру. Рацион налаживает функционирование тканей и органов.

При этом калорийность пищи особо не снижается. Суточная норма поддерживается на уровне 2000 килокалорий. Избыточный вес уходит постепенно, не вызывая побочных эффектов.

Вода

При диетическом питании употребляйте по 2 литра воды в день

Суть диетического питания:

  • съедают 150 г хлеба грубого помола;
  • употребляют 200 г овощей (из меню убирают картофель, свеклу и морковь);
  • питаются постными супами (2 раза в 7 дней разрешено съедать первое блюдо с обезжиренным мясом или фрикадельками);
  • отказываются от острого, соленого, копченого, маринованного;
  • едят по 150 г отварных макарон дважды в неделю;
  • каждый день съедают по 150 г постного мяса или рыбы;
  • разрешено употреблять 1 яйцо в сутки;
  • используют только растительные масла;
  • пьют несладкий чай или кофе;
  • употребляют фрукты (под запретом бананы и виноград);
  • питаются обезжиренной молочной продукцией;
  • запрещено употреблять выпечку, сладости, жир, рис, бобовые, спиртосодержащие напитки, манную крупу, колбасные изделия, полуфабрикаты и фаст-фуд;
  • пьют 1,5-2 л воды каждый день.

Возможные последствия и осложнения

Нарушенный метаболизм становится причиной развития серьёзных патологий:

  • появления камней в почках и жёлчном пузыре;
  • формирования солевых отложений в суставах, развития полиартритов;
  • возникновения ожирения при нарушении липидного обмена;
  • атеросклероза;
  • сахарного диабета;
  • патологий щитовидной железы;
  • образования доброкачественных и раковых опухолей.

Профилактика проблем метаболизма

Чтобы предупредить возникновение метаболического дисбаланса, соблюдают простые методические рекомендации:

  • рационально питаются, формируют полезные пищевые привычки;
  • не объедаются, не голодают;
  • восполняют запасы витаминов и минералов;
  • регулируют режим труда и отдыха;
  • ведут подвижный образ жизни, тренируются, делают гимнастику;
  • не подвергаются стрессам;
  • укрепляют иммунитет;
  • не употребляют алкоголь, наркотики, не курят.
Продукты

Для нормализации метаболизма регулярно и полноценно питайтесь

Дисбаланс веществ позволяет предотвратить правильное питание, отсутствие вредных привычек, активный образ жизни, укрепление иммунитета. Энергия высвобождается при углеводном и липидном обмене. Белки необходимы для восстановления и образования тканей. Болезни нарушенного метаболизма исчезают при адекватной терапии лекарственными и народными средствами.