Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков?
Содержание
В здоровом кишечнике обитают 98% полезных бактерий, остальные 2% микроорганизмов являются болезнетворными, но не наносят вред пищеварению. После длительного курса антибиотиков этот баланс нарушается, что провоцирует дисбактериоз. Восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков помогут лекарства, народные средства, здоровый образ жизни и правильное питание.
Антибиотики губят микрофлору кишечника, ей стоит помочь восстановиться
Принципы нормализации микрофлоры
Восстановлению микрофлоры кишечника способствуют:
- грамотное регулярное питание с обилием клетчатки, пектина и живых бифидобактерий;
- отказ от алкоголя и табакокурения;
- дозированные физические нагрузки;
- строгий режим сна и бодрствования;
- устранение гельминтов при их наличии.
При необходимости назначают курс седативных средств для восстановления баланса микрофлоры и дальнейшей профилактики дисбактериоза.
Лучшие способы восстановления микрофлоры кишечника после антибиотикотерапии
Восстановление обычно состоит из 2 этапов: очищение и нормализация. Для этих целей подходят медикаментозные препараты и народные рецепты, основа терапии – диета.
Лекарства
Самыми эффективными аптечными средствами для лечения расстройств пищеварения признаны пробиотики и пребиотики. Для реабилитации кишечника после антибиотикотерапии эти лекарства принимают параллельно.
Пробиотики – это колонии микроорганизмов, которые призваны возродить собственную микрофлору кишечника, наладить пищеварение и поддержать организм.
Бифиформ — современный пробиотик, способный быстро восстановить микрофлору кишечника
Таблица: «Пробиотики»
| Название | Как принимать взрослым | Как принимать детям | Особенности приема | Курс | Цена |
| Бифиформ | По 2 капсулы 2 раза в день | По 1 капсуле 1-3 раза в день | Принимать вне зависимости от приема пищи | 2 недели | 500 рублей за 30 капсул |
| Линекс | По 2 капсулы 2 раза в сутки | По 1 капсуле 3 раза в день | Принимать через 1 час после приема пищи. Разрешено давать новорождённым | 7-12 дней | 350 рублей за 16 капсул |
| Энтерол | По 2 капсулы 2 раза в день | По 1 капсуле 2 раза в сутки. | Принимать за 40-60 минут до еды | 7-10 дней | 300 рублей за 10 капсул |
| Аципол | По 1 капсуле 4 раза в сутки | По 1 капсуле 2 раза в сутки | Принимать за полчаса до еды | 1 неделя | 360 рублей за 30 капсул |
| Лактобактерин | 5 таблеток в сутки | 3 таблетки в сутки | Дневную дозу делят на 3 приема, принимать за полчаса до еды | Для взрослых -2-3 недели, для детей – 1 неделя | 200 рублей за 20 таблеток |
Пробиотик для взрослых и детей
Если ребенок не может проглотить капсулу с пробиотиком, раскройте ее и размешайте содержимое капсулы в воде или соке.
Внимательно читайте инструкцию: не все препараты разрешено употреблять новорождённым, грудным детям, беременным и кормящим женщинам. Единственное противопоказание – непереносимость лактозы.
Пребиотики – это углеводные соединения, которые являются пищей для полезных бактерий, участвующих в процессе переваривания пищи. Лекарства призваны поддерживать микрофлору кишечника в здоровом и «сытом» состоянии.
Дюфалак — пребиотик для подкормки микроорганизмов в кишечнике полезными углеводами
Таблица: «Пребиотики»
| Название | Как принимать взрослым | Как принимать детям | Особенности приема | Курс | Цена |
| Дюфалак (сироп) | По 15-25 мл в сутки | По 5 мл в сутки | Суточную дозу принимать вместе с завтраком | Назначают индивидуально | 330 рублей за 200 мл |
| Инулин (таблетки) | По 2 таблетки 3 раза в сутки | До 12 лет прием запрещен. С 12 лет принимать по 2 таблетки 3 раза в сутки | Таблетку необходимо запить водой, принимать вместе с едой | Назначают индивидуально | 110 рублей за 100 таблеток |
| Хилак Форте (капли) | По 40-60 капель 3 раза в сутки | По 20-40 капель 3 раза в стуки, младенцам – по 15-30 капель 3 раза в сутки | Принимать до или после еды, разбавив в небольшом количестве воды или сока | От 2 недель | 250 рублей за 30 мл |
| Лактофильтрум (таблетки) | По 3 таблетки 3 раза в день | От 3 до 12 лет – по 1 таблетке, от 1 до 3 лет по 0,5 таблетки 3 раза в день | Принимать за 1-1,5 до еды | 2-3 недели | 300 рублей за 30 таблеток |
| Мукофальк (гранулы) | По 1 ч. л. 2-6 раз в сутки | До 12 лет прием запрещен. С 12 лет принимать по 1 ч. л. 2-6 раз в сутки | Гранулы растворить в 150 мл воды и сразу выпить | Назначают индивидуально | 600 рублей за 100 г |
Мукофальк в гранулах — пребиотик для восполнения углеводных соединений
Все препараты являются абсолютно безопасными в период беременности и кормления грудью.
Пребиотики с осторожностью стоит пить людям, страдающим сахарным диабетом и непроходимостью кишечника.
Важно!
При покупке пребиотика не ориентируйтесь на цену – дешевые варианты ничуть не хуже дорогих аналогов.
Народные средства
Средства народной медицины также способны улучшить состояние желудка и кишечника, наладить баланс бактерий и простимулировать здоровую микрофлору к активному размножению. Народные рецепты эффективны как вспомогательное средство к основной терапии. Лечить расстройство кишечника только народными рецептами категорически запрещено.
Прополис употребляют для поддержания полезной микрофлоры
Лучшие народные средства:
- Прополис. Борется с болезнетворными микроорганизмами и поддерживает полезную микрофлору. Возьмите кусочек прополиса массой 20 г и прокипятите его на водяной бане в 200 мл воды в течение 1 часа. Получившуюся жидкость остудите, процедите и принимайте по 30 капель 3 раза в сутки. Пропейте отвар 2-3 недели.
- Яблоки. Фрукты содержат пектин, который необходим для здоровой жизнедеятельности микроорганизмов. После курса приема антибиотиков съедайте по 1 тертому яблоку за завтраком и ужином в течение 2 недель.
- Топинамбур. Земляная груша богата инулином, который улучшает пищеварение и усвоение пищи. Чтобы исключить проблемы с кишечником, параллельно приему антибиотиков съедайте минимум по 1 отварной груше в день.
- Ромашковый чай. Ромашка убивает патогенные бактерии, регулирует пищеварение, избавляет от поноса. Заварите 2 фильтр-пакета с сушеными цветками ромашки (или 1 ст. л.) в 100 мл воды, дайте настояться 15 минут. Пейте такой чай 3 раза в день. Ребенку можно давать такой настой по 2 ст. л. 3 раза в день.
- Чеснок. Растение оказывает антисептическое действие на весь ЖКТ. Съедайте по 2 дольки чеснока за ужином. Достаточно 1-2 недели, чтобы полностью восстановить баланс микрофлоры и защитить себя от повторного возникновения дисбактериоза. Такой способ подходит только взрослым.
Эти недорогие натуральные средства помогут ускорить процесс выздоровления.
Чеснок — известное народное средство для защиты кишечника от вредных микроорганизмов
Перед использованием того или иного народного средства, убедитесь в отсутствии аллергии на его компоненты.
Питание
Сознательное питание поможет нормализовать пищеварение и помочь кишечнику справиться с дисбалансом бактерий после длительного приема антибиотиков. Диета – главный ключ к выздоровлению от дисбактериоза.
Рекомендации по питанию при дисбактериозе:
- Включите в рацион богатые клетчаткой продукты: крупы, бобовые, орехи, фрукты, овощи.
- Увеличьте количество употребляемой кисломолочной продукции.
- Пейте не менее 2 л воды в сутки.
- Тщательно пережёвывайте пищу, чтобы она легче переваривалась.
- Питайтесь дробно. Между приемами пищи не должно проходить более 3 часов.
- Откажитесь от горячих блюд и напитков, температура пищи не должна превышать 50°С.
- Исключите из рациона алкоголь, жареные и маринованные блюда, колбасы и копчености, острые соусы, жирное мясо и рыбу, пшеничный хлеб.
Дисбактериоз – это заболевание, которое требует комплексного лечения. Нельзя наладить баланс микрофлоры только аптечными или народными средствами. Рациональное питание, отказ от алкоголя и курения, курс препаратов и народных средств – все эти меры в совокупности помогут вернуть здоровье кишечника после длительной антибиотикотерапии.
Оцените статью
(1 оценок, средняя 5,00 из 5)
Загрузка...