Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков?

Содержание

Принципы нормализации микрофлоры
Лучшие способы восстановления микрофлоры кишечника после антибиотикотерапии

Лекарства
Народные средства
Питание

В здоровом кишечнике обитают 98% полезных бактерий, остальные 2% микроорганизмов являются болезнетворными, но не наносят вред пищеварению. После длительного курса антибиотиков этот баланс нарушается, что провоцирует дисбактериоз. Восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков помогут лекарства, народные средства, здоровый образ жизни и правильное питание.

Антибиотики губят микрофлору кишечника, ей стоит помочь восстановиться

Принципы нормализации микрофлоры

Восстановлению микрофлоры кишечника способствуют:

грамотное регулярное питание с обилием клетчатки, пектина и живых бифидобактерий;
отказ от алкоголя и табакокурения;
дозированные физические нагрузки;
строгий режим сна и бодрствования;
устранение гельминтов при их наличии.

При необходимости назначают курс седативных средств для восстановления баланса микрофлоры и дальнейшей профилактики дисбактериоза.

Лучшие способы восстановления микрофлоры кишечника после антибиотикотерапии

Восстановление обычно состоит из 2 этапов: очищение и нормализация. Для этих целей подходят медикаментозные препараты и народные рецепты, основа терапии – диета.

Лекарства

Самыми эффективными аптечными средствами для лечения расстройств пищеварения признаны пробиотики и пребиотики. Для реабилитации кишечника после антибиотикотерапии эти лекарства принимают параллельно.

Пробиотики – это колонии микроорганизмов, которые призваны возродить собственную микрофлору кишечника, наладить пищеварение и поддержать организм.

Бифиформ — современный пробиотик, способный быстро восстановить микрофлору кишечника

Таблица: «Пробиотики»

Название	Как принимать взрослым	Как принимать детям	Особенности приема	Курс	Цена
Бифиформ	По 2 капсулы 2 раза в день	По 1 капсуле 1-3 раза в день	Принимать вне зависимости от приема пищи	2 недели	500 рублей за 30 капсул
Линекс	По 2 капсулы 2 раза в сутки	По 1 капсуле 3 раза в день	Принимать через 1 час после приема пищи. Разрешено давать новорождённым	7-12 дней	350 рублей за 16 капсул
Энтерол	По 2 капсулы 2 раза в день	По 1 капсуле 2 раза в сутки.	Принимать за 40-60 минут до еды	7-10 дней	300 рублей за 10 капсул
Аципол	По 1 капсуле 4 раза в сутки	По 1 капсуле 2 раза в сутки	Принимать за полчаса до еды	1 неделя	360 рублей за 30 капсул
Лактобактерин	5 таблеток в сутки	3 таблетки в сутки	Дневную дозу делят на 3 приема, принимать за полчаса до еды	Для взрослых -2-3 недели, для детей – 1 неделя	200 рублей за 20 таблеток

Пробиотик для взрослых и детей

Если ребенок не может проглотить капсулу с пробиотиком, раскройте ее и размешайте содержимое капсулы в воде или соке.

Внимательно читайте инструкцию: не все препараты разрешено употреблять новорождённым, грудным детям, беременным и кормящим женщинам. Единственное противопоказание – непереносимость лактозы.

Пребиотики – это углеводные соединения, которые являются пищей для полезных бактерий, участвующих в процессе переваривания пищи. Лекарства призваны поддерживать микрофлору кишечника в здоровом и «сытом» состоянии.

Дюфалак — пребиотик для подкормки микроорганизмов в кишечнике полезными углеводами

Таблица: «Пребиотики»

Название	Как принимать взрослым	Как принимать детям	Особенности приема	Курс	Цена
Дюфалак (сироп)	По 15-25 мл в сутки	По 5 мл в сутки	Суточную дозу принимать вместе с завтраком	Назначают индивидуально	330 рублей за 200 мл
Инулин (таблетки)	По 2 таблетки 3 раза в сутки	До 12 лет прием запрещен. С 12 лет принимать по 2 таблетки 3 раза в сутки	Таблетку необходимо запить водой, принимать вместе с едой	Назначают индивидуально	110 рублей за 100 таблеток
Хилак Форте (капли)	По 40-60 капель 3 раза в сутки	По 20-40 капель 3 раза в стуки, младенцам – по 15-30 капель 3 раза в сутки	Принимать до или после еды, разбавив в небольшом количестве воды или сока	От 2 недель	250 рублей за 30 мл
Лактофильтрум (таблетки)	По 3 таблетки 3 раза в день	От 3 до 12 лет – по 1 таблетке, от 1 до 3 лет по 0,5 таблетки 3 раза в день	Принимать за 1-1,5 до еды	2-3 недели	300 рублей за 30 таблеток
Мукофальк (гранулы)	По 1 ч. л. 2-6 раз в сутки	До 12 лет прием запрещен. С 12 лет принимать по 1 ч. л. 2-6 раз в сутки	Гранулы растворить в 150 мл воды и сразу выпить	Назначают индивидуально	600 рублей за 100 г

Мукофальк в гранулах — пребиотик для восполнения углеводных соединений

Все препараты являются абсолютно безопасными в период беременности и кормления грудью.

Пребиотики с осторожностью стоит пить людям, страдающим сахарным диабетом и непроходимостью кишечника.

Важно!

При покупке пребиотика не ориентируйтесь на цену – дешевые варианты ничуть не хуже дорогих аналогов.

Народные средства

Средства народной медицины также способны улучшить состояние желудка и кишечника, наладить баланс бактерий и простимулировать здоровую микрофлору к активному размножению. Народные рецепты эффективны как вспомогательное средство к основной терапии. Лечить расстройство кишечника только народными рецептами категорически запрещено.

Прополис употребляют для поддержания полезной микрофлоры

Лучшие народные средства:

Прополис. Борется с болезнетворными микроорганизмами и поддерживает полезную микрофлору. Возьмите кусочек прополиса массой 20 г и прокипятите его на водяной бане в 200 мл воды в течение 1 часа. Получившуюся жидкость остудите, процедите и принимайте по 30 капель 3 раза в сутки. Пропейте отвар 2-3 недели.
Яблоки. Фрукты содержат пектин, который необходим для здоровой жизнедеятельности микроорганизмов. После курса приема антибиотиков съедайте по 1 тертому яблоку за завтраком и ужином в течение 2 недель.
Топинамбур. Земляная груша богата инулином, который улучшает пищеварение и усвоение пищи. Чтобы исключить проблемы с кишечником, параллельно приему антибиотиков съедайте минимум по 1 отварной груше в день.
Ромашковый чай. Ромашка убивает патогенные бактерии, регулирует пищеварение, избавляет от поноса. Заварите 2 фильтр-пакета с сушеными цветками ромашки (или 1 ст. л.) в 100 мл воды, дайте настояться 15 минут. Пейте такой чай 3 раза в день. Ребенку можно давать такой настой по 2 ст. л. 3 раза в день.
Чеснок. Растение оказывает антисептическое действие на весь ЖКТ. Съедайте по 2 дольки чеснока за ужином. Достаточно 1-2 недели, чтобы полностью восстановить баланс микрофлоры и защитить себя от повторного возникновения дисбактериоза. Такой способ подходит только взрослым.

Эти недорогие натуральные средства помогут ускорить процесс выздоровления.

Чеснок — известное народное средство для защиты кишечника от вредных микроорганизмов

Перед использованием того или иного народного средства, убедитесь в отсутствии аллергии на его компоненты.

Питание

Сознательное питание поможет нормализовать пищеварение и помочь кишечнику справиться с дисбалансом бактерий после длительного приема антибиотиков. Диета – главный ключ к выздоровлению от дисбактериоза.

Рекомендации по питанию при дисбактериозе:

Включите в рацион богатые клетчаткой продукты: крупы, бобовые, орехи, фрукты, овощи.
Увеличьте количество употребляемой кисломолочной продукции.
Пейте не менее 2 л воды в сутки.
Тщательно пережёвывайте пищу, чтобы она легче переваривалась.
Питайтесь дробно. Между приемами пищи не должно проходить более 3 часов.
Откажитесь от горячих блюд и напитков, температура пищи не должна превышать 50°С.
Исключите из рациона алкоголь, жареные и маринованные блюда, колбасы и копчености, острые соусы, жирное мясо и рыбу, пшеничный хлеб.

Дисбактериоз – это заболевание, которое требует комплексного лечения. Нельзя наладить баланс микрофлоры только аптечными или народными средствами. Рациональное питание, отказ от алкоголя и курения, курс препаратов и народных средств – все эти меры в совокупности помогут вернуть здоровье кишечника после длительной антибиотикотерапии.