Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков?

В здоровом кишечнике обитают 98% полезных бактерий, остальные 2% микроорганизмов являются болезнетворными, но не наносят вред пищеварению. После длительного курса антибиотиков этот баланс нарушается, что провоцирует дисбактериоз. Восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков помогут лекарства, народные средства, здоровый образ жизни и правильное питание.

Микрофлора кишечника

Антибиотики губят  микрофлору кишечника, ей стоит помочь восстановиться

Принципы нормализации микрофлоры

Восстановлению микрофлоры кишечника способствуют:

  • грамотное регулярное питание с обилием клетчатки, пектина и живых бифидобактерий;
  • отказ от алкоголя и табакокурения;
  • дозированные физические нагрузки;
  • строгий режим сна и бодрствования;
  • устранение гельминтов при их наличии.

При необходимости назначают курс седативных средств для восстановления баланса микрофлоры и дальнейшей профилактики дисбактериоза.

Лучшие способы восстановления микрофлоры кишечника после антибиотикотерапии

Восстановление обычно состоит из 2 этапов: очищение и нормализация. Для этих целей подходят медикаментозные препараты и народные рецепты, основа терапии – диета.

Лекарства

Самыми эффективными аптечными средствами для лечения расстройств пищеварения признаны пробиотики и пребиотики. Для реабилитации кишечника после антибиотикотерапии эти лекарства принимают параллельно.

Пробиотики – это колонии микроорганизмов, которые призваны возродить собственную микрофлору кишечника, наладить пищеварение и поддержать организм.
Бифиформ

Бифиформ — современный пробиотик, способный быстро восстановить микрофлору кишечника

Таблица: «Пробиотики»

Название Как принимать взрослым Как принимать детям Особенности приема Курс Цена
Бифиформ По 2 капсулы 2 раза в день По 1 капсуле 1-3 раза в день Принимать вне зависимости от приема пищи 2 недели 500 рублей за 30 капсул
Линекс По 2 капсулы 2 раза в сутки По 1 капсуле 3 раза в день Принимать через 1 час после приема пищи. Разрешено давать новорождённым 7-12 дней 350 рублей за 16 капсул
Энтерол По 2 капсулы 2 раза в день По 1 капсуле 2 раза в сутки. Принимать за 40-60 минут до еды 7-10 дней 300 рублей за 10 капсул
Аципол По 1 капсуле 4 раза в сутки По 1 капсуле 2 раза в сутки Принимать за полчаса до еды 1 неделя 360 рублей за 30 капсул
Лактобактерин 5 таблеток в сутки 3 таблетки в сутки Дневную дозу делят на 3 приема, принимать за полчаса до еды Для взрослых -2-3 недели, для детей – 1 неделя 200 рублей за 20 таблеток
Лактобактерин

Пробиотик для взрослых и детей

Если ребенок не может проглотить капсулу с пробиотиком, раскройте ее и размешайте содержимое капсулы в воде или соке.

Внимательно читайте инструкцию: не все препараты разрешено употреблять новорождённым, грудным детям, беременным и кормящим женщинам.  Единственное противопоказание – непереносимость лактозы. 

Пребиотики – это углеводные соединения, которые являются пищей для полезных бактерий, участвующих в процессе переваривания пищи. Лекарства призваны поддерживать микрофлору кишечника в здоровом и «сытом» состоянии.
Дюфалак

Дюфалак — пребиотик для подкормки микроорганизмов в кишечнике полезными углеводами

Таблица: «Пребиотики»

Название Как принимать взрослым Как принимать детям Особенности приема Курс Цена
Дюфалак

(сироп)

По 15-25 мл в сутки По 5 мл в сутки Суточную дозу принимать вместе с завтраком Назначают индивидуально 330 рублей за 200 мл
Инулин

(таблетки)

По 2 таблетки 3 раза в сутки До 12 лет прием запрещен. С 12 лет принимать по 2 таблетки 3 раза в сутки Таблетку необходимо запить водой, принимать вместе с едой Назначают индивидуально 110 рублей за 100 таблеток
Хилак Форте

(капли)

По 40-60 капель 3 раза в сутки По 20-40 капель 3 раза в стуки, младенцам – по 15-30 капель 3 раза в сутки Принимать до или после еды, разбавив в небольшом количестве воды или сока От 2 недель 250 рублей за 30 мл
Лактофильтрум

(таблетки)

По 3 таблетки 3 раза в день От 3 до 12 лет – по 1 таблетке, от 1 до 3 лет по 0,5 таблетки 3 раза в день Принимать за 1-1,5 до еды 2-3 недели 300 рублей за 30 таблеток
Мукофальк

(гранулы)

По 1 ч. л. 2-6 раз в сутки До 12 лет прием запрещен. С 12 лет принимать по 1 ч. л. 2-6 раз в сутки Гранулы растворить в 150 мл воды и сразу выпить Назначают индивидуально 600 рублей за 100 г
Мукофальк

Мукофальк в гранулах — пребиотик для восполнения углеводных соединений

Все препараты являются абсолютно безопасными в период беременности и кормления грудью.

Пребиотики с осторожностью стоит пить людям, страдающим сахарным диабетом и непроходимостью кишечника.

Важно!
При покупке пребиотика не ориентируйтесь на цену – дешевые варианты ничуть не хуже дорогих аналогов.

Народные средства

Средства народной медицины также способны улучшить состояние желудка и кишечника, наладить баланс бактерий и простимулировать здоровую микрофлору к активному размножению. Народные рецепты эффективны как вспомогательное средство к основной терапии. Лечить расстройство кишечника только народными рецептами категорически запрещено.

Прополис

Прополис употребляют для поддержания полезной микрофлоры

Лучшие народные средства:

  1.  Прополис.  Борется с болезнетворными микроорганизмами и поддерживает полезную микрофлору. Возьмите кусочек прополиса массой 20 г и прокипятите его на водяной бане в 200 мл воды в течение 1 часа. Получившуюся жидкость остудите, процедите и принимайте по 30 капель 3 раза в сутки. Пропейте отвар 2-3 недели.
  2.  Яблоки.  Фрукты содержат пектин, который необходим для здоровой жизнедеятельности микроорганизмов. После курса приема антибиотиков съедайте по 1 тертому яблоку за завтраком и ужином в течение 2 недель.
  3.  Топинамбур.  Земляная груша богата инулином, который улучшает пищеварение и усвоение пищи. Чтобы исключить проблемы с кишечником, параллельно приему антибиотиков съедайте минимум по 1 отварной груше в день.
  4.  Ромашковый чай.  Ромашка убивает патогенные бактерии, регулирует пищеварение, избавляет от поноса. Заварите 2 фильтр-пакета с сушеными цветками ромашки (или 1 ст. л.) в 100 мл воды, дайте настояться 15 минут. Пейте такой чай 3 раза в день. Ребенку можно давать такой настой по 2 ст. л. 3 раза в день.
  5.  Чеснок.  Растение оказывает антисептическое действие на весь ЖКТ. Съедайте по 2 дольки чеснока за ужином. Достаточно 1-2 недели, чтобы полностью восстановить баланс микрофлоры и защитить себя от повторного возникновения дисбактериоза. Такой способ подходит только взрослым.

Эти недорогие натуральные средства помогут ускорить процесс выздоровления.

Чеснок

Чеснок — известное народное средство для защиты кишечника от вредных микроорганизмов

Перед использованием того или иного народного средства, убедитесь в отсутствии аллергии на его компоненты.

Питание

Сознательное питание поможет нормализовать пищеварение и помочь кишечнику справиться с дисбалансом бактерий после длительного приема антибиотиков. Диета – главный ключ к выздоровлению от дисбактериоза.

Рекомендации по питанию при дисбактериозе:

  1. Включите в рацион богатые клетчаткой продукты: крупы, бобовые, орехи, фрукты, овощи.
  2. Увеличьте количество употребляемой кисломолочной продукции.
  3. Пейте не менее 2 л воды в сутки.
  4. Тщательно пережёвывайте пищу, чтобы она легче переваривалась.
  5. Питайтесь дробно. Между приемами пищи не должно проходить более 3 часов.
  6. Откажитесь от горячих блюд и напитков, температура пищи не должна превышать 50°С.
  7. Исключите из рациона алкоголь, жареные и маринованные блюда, колбасы и копчености, острые соусы, жирное мясо и рыбу, пшеничный хлеб.

 Дисбактериоз  – это заболевание, которое требует комплексного лечения. Нельзя наладить баланс микрофлоры только аптечными или народными средствами. Рациональное питание, отказ от алкоголя и курения, курс препаратов и народных средств – все эти меры в совокупности помогут вернуть здоровье кишечника после длительной антибиотикотерапии.

Заболевания желудка и кишечника

Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, средняя 5,00 из 5)

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *