Норма уровня глюкозы в крови
Главной составляющей углеводного обмена в организме человека выступает глюкоза. Она принимает участие в клеточном дыхании, а её окисление способствует выработке необходимой энергии. Снижение или повышение уровня сахара в плазме отрицательно влияет на состояние человека и может вызвать тяжёлые заболевания. Норма глюкозы в крови является важным маркером, который требует постоянного контроля.
Какая норма глюкозы в крови
Образование сахара регулируется несколькими гормонами, главный из которых инсулин (выработка происходит в поджелудочной железе). Исходя из возможных нарушений в метаболических преобразованиях, глюкоза может достигать критических значений как в сторону понижения (гипогликемия), так и повышения (гипергликемия).
Нормальные показатели сахара у женщин
На концентрацию глюкозы в крови у женщин влияют половые гормоны. Низкая концентрация глюкозы наблюдается при месячных, высокая – на поздних сроках вынашивания плода. Нормальный уровень сахара также зависит от пищи (после еды допустимое значение – до 7,8 ммоль/л), нервных потрясений или чрезмерных физических нагрузок.
Таблица «Нормы сахара по возрастам натощак и после еды»
Возраст | Референсные значения, ммоль/л | |
На голодный желудок | После нагрузки | |
С 1 дня жизни до 1 месяца | 2,7–4,5 | До 5,5 |
От 1 месяца до 15 лет | 3,3–5,6 | |
С 15 до 50 лет | 4,1–5,9 | До 7,8 |
С 50 до 60 лет | 4,3–6,1 | |
С 60 до 90 лет | 4,7–6,45 | |
После 90 лет | 4,3–6,7 | До 7,9 |
На концентрацию сахара влияет избыточная масса тела. У женщин с лишним весом уровень глюкозы всегда немного выше нормы. Это не является патологическим отклонением.
Нормальный уровень глюкозы у мужчин
Референсные значения сахара в крови редко отличаются по половому признаку.
В основном нормальный уровень глюкозы натощак у мужчин и женщин идентичен:
- у месячного ребёнка – от 2,7 до 4,5 моль/л;
- у мальчиков до 14 лет – от 3,3 до 5,6 ммоль/л;
- у взрослых мужчин – от 3,5 до 5,5 ммоль/л;
- после 60 лет – до 6,45 ммоль/л.
Норма содержания сахара у беременных
В период беременности восприимчивость тканей к инсулину особенно высока. Это объясняется двойной потребностью организма в энергии. Чаще всего увеличение количества глюкозы происходит в конце 2 и начале 3 триместра. Нормы сахара в этот период – от 3,4 до 6,7 ммоль/л.
В случае критического отклонения от референсных значений беременной женщине назначают толерантный тест (нагрузка глюкозой). Сначала женщина сдаёт биологический материал натощак, затем выпивает 100 мл концентрированного вещества и повторно проходит исследование. В норме результат после нагрузки не должен превышать 7,8 ммоль/л. Патологическим считается количество сахара в крови от 8 и выше – свидетельство начального развития сахарного диабета.
Причины отклонений от нормальных показателей
Снижение или повышение сахара в крови всегда указывает на негативные сбои в нормальном функционировании организма. Спровоцировать изменения уровня глюкозы могут как внутренние причины (заболевания), так и внешние раздражители.
Почему сахара повышен
Концентрация сахара в крови может сильно повышаться, если человек страдает серьёзными заболеваниями:
- сахарным диабетом;
- нарушениями в работе щитовидной железы;
- воспалением поджелудочной железы в остром или хроническом течении;
- острыми патологиями сердца (инфаркт миокарда) и сосудов (кровоизлияние в мозг);
- хроническим воспалением почек или печени;
- онкологическими процессами в поджелудочной железе.
Повысить глюкозу в крови способны и внешние факторы, которые негативно влияют на обменные процессы в организме:
- вредные привычки (курение, алкоголь);
- стрессовые ситуации, эмоциональные всплески или перенапряжение;
- физическое переутомление;
- неправильное питание, которое может провоцировать избыточную массу тела вплоть до ожирения.
На фоне конкретных заболеваний или внешних раздражителей повышение сахара является следствием (кроме сахарного диабета), а не первоначальной причиной. Чтобы восстановить нормальные показатели, нужно бороться с источником проблемы.
Причины понижения глюкозы
Низкое количество сахара в плазме может быть вызвано онкологическими патологиями внутренних органов:
- поджелудочной железы;
- печени;
- надпочечников;
- желудка.
Пониженная концентрация глюкозы возникает при недостаточной выработке гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Обменные процессы замедляются, в результате чего уровень сахара падает.
Среди внешних причин, которые способны понизить глюкозу, выделяют:
- низкоуглеводные диеты;
- моральное истощение в результате стрессов, недосыпов;
- длительные физические нагрузки;
- интоксикация лекарствами, мышьяком или спиртными напитками.
Независимо от факторов возникновения, снижение концентрации сахара в крови пагубно сказывается на состоянии здоровья, так как у организма не хватает энергии для нормального функционирования.
Чем опасны отклонения от нормы?
У здорового человека норма сахара не должна превышать 5,5 до 60 лет и 6,45 ммоль/л с 61 года. Если расшифровка анализа крови показывает отклонения от нормы, и обозначения то повышаются, то понижаются, стоит обратить на это внимание. В противном случае, проигнорированные отклонения могут привести к ухудшению состояния.
Таблица «Чем опасны отклонения от нормы»
Вид отклонения | Расшифровка |
Низкий уровень сахара | Сбои в работе головного мозга |
При длительной гипогликемии – гибель мозговых клеток | |
Нарушения в работе сердца и сосудов – учащённый ритм, повышение давления | |
Повышенная потливость, озноб, сильная слабость, сонливость | |
Тошнота, рвота | |
В тяжёлых случаях – кома | |
Высокая концентрация глюкозы | Нарушение обменных процессов в органах |
Патологические изменения в сердце и сосудах – атеросклероз, сердечная недостаточность, инфаркт или инсульт | |
Повреждение мелких сосудов (капилляров) глаз – ухудшается зрение | |
Нарушение функций почек | |
Патологические отклонения в нервной системе, так как страдает её нормальная проводимость |
Что делать в целях профилактики
На состояние крови и организма в целом влияет образ жизни человека. Если придерживаться несложных профилактических мер, можно предупредить развитие гипогликемии или гипергликемии.
- Следить за рационом. Исключить вредные продукты (мучные, сладкие блюда, жирную и высокоуглеводную пищу). Отдавать предпочтение легкоусвояемой и полезной еде:
- кашам (гречневой, ячневой, овсяной);
- овощам и бобовым (кабачкам, сельдерею, огурцам, тыкве, фасоли);
- фруктам (чернике, яблоками, абрикосам).
- Активный образ жизни. Лёгкие пробежки, плаванье, пешие прогулки на свежем воздухе. Главное, не изнурять организм упражнениями, а делать всё в меру.
- Отказ от вредных привычек. Полностью исключить курение и по возможности меньше употреблять спиртные напитки, энергетики.
Глюкоза играет важную роль в производстве необходимой энергии для нормальной работы всех систем организма. Её избыток или недостаток провоцирует развитие опасных заболеваний и может привести к тяжёлым последствиям. Важно постоянно контролировать уровень сахара в крови и при выявлении отклонений безотлагательно начинать лечение, которое назначит врач.