Кто такой меланхолик?
Меланхолик (melancholic) в переводе с греческого значит чёрная желчь. Это противоречивый и сложный тип темперамента. Такой человек остро переносит неудачи и расстраивается по пустякам. Он чувствителен, раним и способен на глубокие эмоциональные переживания. Среди меланхоликов встречаются неординарные личности, обладающие ярко-выраженными достоинствами.
Меланхолик — человек, который расстраивается по мелочам
Характеристика меланхолика в классификации Гиппократа
Учение, созданное более 2000 лет назад, характеризующее поведение человека, остаётся актуальным до наших дней. Если кратко, то учёный считал, что тип темперамента определяют жизненные соки, циркулирующие в организме.
По Гиппократу и Галену: характер зависит от того, какие жидкости преобладают:
- чёрная желчь — меланхолик;
- лимфа — флегматик;
- желчь или яд — холерик;
- кровь — сангвиник.
Гиппократ даёт чёткий психологический потрет меланхоликов, описывает их как замкнутых, слабых, отстранённых людей с высокой чувствительностью.
Проявлением меланхолии является неумение показывать эмоции на публику
Отличительными чертами являются:
- склонность к анализу;
- задумчивость;
- повышенная тревожность;
- злопамятность;
- неумение показывать эмоции на людях.
Обладатели такого темперамента редко кричат и выходят из себя. Обычно они говорят тихим голосом, мало жестикулируют и не проявляют лишних эмоций. Им тяжело заводить новые знакомства и сходиться с людьми.
Меланхолика редко встретишь на шумной вечеринке. Они предпочитают спокойное времяпровождение, посвящённое творчеству, чтению книг, созерцанию внутреннего мира. Легкоранимые личности часто подвержены депрессии и видят мир в серых тонах. Скрытность и угнетение чувств делают их пессимистами и не дают радоваться жизни.
Меланхоличность мешает жить в современном мире. Люди этого типа склонны к заниженной самооценке, самокритичны и страдают от комплексов. В работе они чувствуют себя недооценёнными и остро реагируют на любую критику. Им трудно сходиться с коллективом, они держатся в стороне и стараются избегать конфликтов. Больше всего меланхоликам подходит творческая работа, не требующая чрезмерной активности и общения, но они могут реализовать себя в любой сфере, так как обладают хорошей наблюдательностью и упрямством.
Меланхолики страдают заниженной самооценкой
В отношениях меланхоличные люди способны на глубокие чувства, но требуют того же от партнёра. В противном случае могут быть ревнивыми, подозрительными. Люди с таким типом нервной системы ценят родителей, семью и стараются сохранить её при любых обстоятельствах. Они моногамны и предпочитают всю жизнь прожить с одним партнёром.
Если парень и девушка в паре меланхолики — добиться взаимопонимания сложно. Мешают внутренние переживания двух людей и постоянные выяснения отношений. Холерик будет постоянно доминировать над меланхоликом и сделает его жизнь невыносимой. Спокойствие и медлительность флегматика станут раздражать, а вот сангвиник подзарядит вторую половинку недостающим оптимизмом.
Если в семье растёт ребёнок с меланхолическим темпераментом, развивайте у него с раннего детства:
- усидчивость;
- умение слушать и анализировать;
- творчество.
Меланхолики — любознательные дети, которые интересом изучают окружающий мир и любят игрушки, которые учат логически мыслить: конструкторы с мелкими деталями, пазлы. Друзей у них мало, так как они редко принимают участие в подвижных играх. В школе меланхолики слабо раскрывают свои способности.
Описание смешанных типов темперамента с меланхоликами
Чётко выраженный психотип встречается редко. Чаще всего меланхоличный темперамент смешан с другими типами, которые определяют черты характера человека. В психологии используют не только учение Гиппократа.
Согласно учению Юнга определяют два типа темперамента — интроверт и экстраверт
Карл Юнг выделил две поведенческих модели:
Первый тип людей подвержен самоанализу и погружен во внутренний мир. Интроверты с трудом завязывают новые знакомства и любят фантазировать. Второй тип общителен, хороший рассказчик и не боится показывать эмоции. По статистическим данным к экстравертам относится около 70% людей на планете.
Меланхолик интроверт
Интроверсия усугубляет характерные особенности меланхоликов и делает их более замкнутыми и обидчивыми. Такие люди обладают повышенной тревожностью, ранимостью. У женщин проявляется пассивность и закомплексованность. Им не нравится находиться в большой компании, они витают в облаках, мечтают, занимаются творчеством.
Для меланхоликов интровертов характерна замкнутость
Признаками мужчин меланхоликов являются пунктуальность и склонность к анализу. Они стараются держать слово, и составлять заранее план действий. Комфортно чувствовать себя в коллективе мешает низкая самооценка и внутренние переживания.
Меланхолик экстраверт
Согласно учению Г. Айзенка, построившего шкалу интровертности-экстравертности, меланхолик по определению не может быть экстравертом, так как не обладает:
- общительностью;
- открытостью;
- беззаботностью;
- инициативностью;
- коммуникабельностью;
- разговорчивостью.
Меланхолик по определению не может быть экстравертом
Экстраверты — импульсивные, оптимистические люди. Эти качества не сочетаются с пассивностью и необщительностью меланхоликов.
Меланхолик-холерик
Холерики отличаются несдержанностью, легко выходят из себя, но быстро успокаиваются и не затаивают обиды. Меланхолически-холерический тип встречается нечасто. Для него характерна цикличность эмоционального состояния, когда импульсивность сменяется периодами апатии.
Для меланхоликов-холериков характерна вспыльчивость, но они быстро отходчивы
Люди с этим темпераментом ставят перед собой цели и стремятся к ним с порывистостью холерика, но через время легко впадают в уныние и пессимизм, свойственный меланхоликам. Они могут быть хорошими руководителями, так как обладают не только пробивным характером и целеустремлённостью, но и способны трезво посмотреть на ситуацию.
Меланхолик-сангвиник
Работоспособный и инициативный человек, не зацикливающийся на неудачах, — сангвиник. Он легко знакомится с людьми и ориентируется в незнакомой обстановке. Сангвиник-меланхолик — странное сочетание. Эти типы имеют разные черты характера, которые конфликтуют друг с другом.
Сангвиник-меланхолик обладает противоречивым характером
Обычно люди ведут себя как коммуникабельные и общительные сангвиники, не проявляя годами черты смешанного темперамента. Активировать их может эмоциональное потрясение. Человек надолго становится меланхоличным, задумчивым и мысленно переживает неприятную ситуацию.
Меланхолик-флегматик
Флегматик — спокойный и стабильный человек, предпочитающий придерживаться установленного распорядка. Люди, обладающие чертами меланхоликов и флегматиков, сочетают в себе медлительность с повышенным беспокойством и тревожностью. Набор качеств мешает им действовать, исправлять ошибки, которые расстраивают и заставляют нервничать.
Плюсы и минусы меланхоличных людей
Меланхолический темперамент имеет много достоинств. Представители этого типа умеют слушать, вникать в проблемы и давать хорошие советы. Они стремятся к совершенству, ответственны и способны сопереживать. У них мало друзей, но те, которые есть, могут рассчитывать на любую помощь.
У меланхолика легко выявить сильные стороны, выделяющие его среди других людей:
- умение нестандартно мыслить;
- повышенную чувствительность;
- высокий интеллект;
- способность анализировать;
- постоянство в любви;
- уважение к родителям;
- преданность в дружбе.
Слабые стороны меланхолика редко отражаются на окружающих.
Чаще всего недостатки вредят только ему:
- трудности в общении, замкнутость;
- стеснительность, плохая самооценка;
- подверженность стрессам;
- склонность к депрессии;
- острая реакция на критику;
- медлительность в работе;
- пассивность.
Недостатки меланхолика не вредят никому кроме него самого
Для женщины меланхолика характерно расстраиваться и грустить из-за мелочей. Это романтичные натуры, которые любят мечтать. Из них получаются хорошие жёны, заботливые хозяйки и матери.
Мужчины этого типа серьёзные, вдумчивые, на которых можно положиться. Они обладают врождённым чувством собственного достоинства, но имеют низкую самооценку, что нередко мешает добиться успеха в работе.
Знаменитые меланхолики
Умение тонко чувствовать окружающий мир и эмоциональность развивают творческие способности. Многие меланхолики стали знаменитыми людьми и внесли свой вклад в культуру и искусство.
К ним относятся современные звёзды кино и музыки:
- Джонни Депп;
- Анжелина Джоли;
- Мила Йовович;
- Элвис Пресли;
- Майкл Джексон.
Яркий пример известной женщины меланхолика — Бритни Спирс, мужчины — Билл Гейтс. Меланхолики обладают огромным творческим потенциалом. Именно они создали многие шедевры, покорившие мир.
Тесты на определение типа темперамента в психологии
Узнать психотип личности можно при помощи тестов. Большой популярностью пользуется методика Г. Айзенка.
Для проверки темперамента существуют специальные тесты
Она включает 57 вопросов, каждый из которых относится к определённой шкале:
- 24 вопроса для выяснения экстравертности-интровертности;
- 24 вопроса, чтобы подсчитать эмоциональную неустойчивость-стабильность;
- 9 вопросов для определения откровенности-лжи.
Проходя тест, отвечайте однозначно и, не задумываясь. Для обработки ответов требуется ключ. Для каждой шкалы предусматривают особый набор цифр. Данные испытуемого сравнивают с ключом. При совпадении вариантов ключа, присваивают 1 балл. Подсчет начинают со шкалы лжи. Результат выше 5 баллов показывает, что человек неискренне отвечал на вопросы, тест не может считаться пройденным. При общем подсчёте результаты шкалы лжи не учитываются.
Если по шкале интроверсии-экстраверсии набрано больше 12 баллов, то человек является экстравертом, меньше — интровертом. Такая же схема работает при выяснении эмоциональной нестабильности.
Кроме этого, можно узнать тип темперамента по формуле А. Белова. В ней 80 вопросов, определяющих, какие черты характера присущи человеку. Интерпретация ответов показывает процентное соотношение разных психотипов.
Хорошие результаты дают методики Толстикова и Гуленко. Любые тесты легко пройти в интернете онлайн и быстро узнать свои личностные качества.
Как перестать быть меланхоликом?
Психолог К. Юнг в своём учении утверждает, что психотип человека нельзя изменить, так как это врождённые особенности. Но можно поменять своё поведение и развить новые привычки.
Для этого потребуется время и много усилий.
- Определиться, действительно ли вы хотите сменить модель поведения, помогает дневник. Запишите в тетрадь, что и почему не нравится в характере, каких изменений вы хотите достичь и для чего это нужно.
- Чтобы преодолеть застенчивость и научиться общаться, установите для себя какое-нибудь вознаграждение за то, что знакомитесь с новыми людьми, говорите с коллегами не только о работе. Таким образом, можно избавиться от застенчивости и стать раскованным.
- Не вешайте ярлыки, считая себя замкнутым и пассивным. У меланхоличного человека есть настойчивость, которая помогает справляться с препятствиями. Чтобы кардинально изменить себя, устройтесь на работу, требующую постоянного общения и быстрой реакции. Вначале будет трудно, но постепенно вы выработаете новые привычки, и поведение изменится.
Для меланхоликов важна привычная спокойная обстановка. В ней они чувствуют себя комфортно. Любой стресс, критика, ссоры провоцируют эмоциональную нестабильность, замкнутость, обиду. Хорошее воспитание и самоконтроль позволяют преодолеть отрицательные качества, поверить себя и добиться успеха в жизни.
